"Вернуть вкус к жизни" Наталья Керре
Книга Натальи Керре "Вернуть вкус к жизни" обещает ответить на вопрос, который мучает многих современных людей: что делать, когда формально все неплохо, но душа почему-то не поет? Автор, психолог-консультант с 20-летним опытом, заявляет, что поможет "понять и полюбить самих себя — настоящих, без навязанных обществом масок". Звучит заманчиво. А что на деле?
Сразу скажу: название книги немного лукавит. Если вы ждете глубокого погружения в экзистенциальный кризис и философских размышлений о смысле жизни, то вас ждет разочарование. Как честно замечает один из читателей: "Когда человек теряет смысл жизни и вкус к ней, у него нет целей и мечты, к которым он бы мог стремиться. В книге много информации, как достичь целей, но нет ответа, как найти смысл жизни".
Книга Керре — это скорее руководство по освобождению от внутренних тормозов для тех, кто уже знает, чего хочет, но боится или не решается к этому стремиться. Центральная идея проста: большинство наших проблем с "отсутствием вкуса к жизни" происходят от того, что мы живем не своей жизнью, а той, которая одобрена окружающими.
Основные концепции автора
Керре строит свою теорию вокруг нескольких ключевых принципов.
Первый и главный — любовь к себе как фундамент счастливой жизни. По мнению автора: "Мы с детства привыкаем к мысли, что любовь можно получить только извне. Любовь к себе — это что-то такое не очень приличное, про эгоизм: если любишь себя, то больше никого". Керре настаивает на обратном: только полюбив себя, можно по-настоящему любить других и получать удовольствие от жизни.
Второй принцип — право на собственный путь в любом возрасте. Автор утверждает, что "останавливаться необязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему — добродетель, ведущая напрямик к счастью". Здесь Керре идет против общественных стереотипов о том, что после определенного возраста кардинальные изменения неуместны.
Третий блок — работа с отговорками и внутренним критиком. Один из читателей отмечает: "Читая одну из глав (про отговорки), каждый узнает себя, так как хоть раз в жизни откладывал на потом (никогда) совершение новых, глобальных или наоборот мелких идей". Автор разбирает типичные способы самосаботажа и предлагает методы их преодоления.
Структура и подача материала
Керре пишет живо и с юмором, щедро приправляя текст личными историями и биографическими эпизодами знаменитостей. Такой подход работает на две стороны: с одной стороны, делает книгу легкой для восприятия, с другой — иногда создает ощущение, что автор больше рассказывает о себе, чем дает практические советы.
Книга включает "точно выверенный путеводитель дороги к исполнению вашей мечты" с "точно и к месту подобранными биографическими эпизодами из жизни тех, чьи имена вошли в историю". Правда, тут есть нюанс: некоторые читатели обнаружили, что часть этих "точно подобранных" историй просто скопирована из интернета. Особенно досталось рассказу об Опре Уинфри.
Кому книга поможет
Несмотря на критику, книга находит своих благодарных читателей. Многие отмечают: "книга явно написана нестандартным человеком, личностью... написана личностью на основе собственного неповторимого опыта" и "С помощью этой книги я решила достаточно много проблем. Она и вправду очень помогла".
Книга подойдет людям, которые находятся в состоянии внутреннего конфликта между "хочу" и "надо". Тем, кто знает свои желания, но постоянно находит причины их не реализовывать. Тем, кто устал жить по чужим правилам, но боится осуждения. Керре дает разрешение быть собой — и для многих это оказывается именно тем пинком, который нужен.
Особенно книга может зайти женщинам среднего возраста, которые потратили молодость на семью и карьеру, а теперь задаются вопросом: "А что я хочу для себя?". Стиль автора — теплый, поддерживающий, местами даже материнский — создает ощущение доверительной беседы с подругой-психологом.
Слабые места
Главная проблема книги — она не дотягивает до своего амбициозного названия. Керре больше коуч, чем философ. Ее советы работают для людей, у которых есть подавленные мечты и планы, но не помогают тем, кто испытывает настоящую экзистенциальную пустоту.
Критики справедливо замечают: "что делать, когда упадок, апатия и совершенно ничего не хочется и нет никакой великой (в т.ч. скрытой) мечты я ничего не увидела". Для людей в глубокой депрессии или серьезном кризисе книга окажется поверхностной.
Второй недостаток — местами откровенная банальность. Идеи о том, что нужно любить себя и следовать мечтам, давно стали общим местом литературы по саморазвитию. Керре не предлагает принципиально новых подходов или глубоких инсайтов.
Третий момент — подозрения в недобросовестности. Обнаруженные случаи плагиата ставят под сомнение авторитет писательницы и заставляют читать остальные примеры с опаской.
Практическая польза
Если отвлечься от высоких ожиданий, то практическую ценность в книге найти можно. Читатели отмечают: "Нет воды в книге, действенные советы, книга начала работать в первый же день после получения данной информации". Керре дает конкретные упражнения по анализу своих желаний, методы борьбы с прокрастинацией и техники повышения самооценки.
Особенно полезной может оказаться глава об отговорках — там автор систематизирует основные способы, которыми мы сами себя останавливаем, и предлагает контраргументы. Это своего рода справочник по самосаботажу, который можно использовать как чек-лист.
Мой вердикт
"Вернуть вкус к жизни" — это книга-мотиватор для людей, застрявших между "хочу" и "страшно". Она не даст вам глубоких философских прозрений и не решит серьезных психологических проблем. Но если вам нужен теплый пинок и разрешение жить по-своему — Керре справится с этой задачей.
Рекомендую читать:
Женщинам 35-50 лет, которые чувствуют, что живут не своей жизнью
Людям, которые знают свои мечты, но боятся их реализовывать
Тем, кто ищет легкую мотивирующую литературу без сложных концепций
Всем, кому нужна поддержка в принятии решения "а не плевать ли мне на мнение окружающих"
Не рекомендую:
Людям в серьезной депрессии или экзистенциальном кризисе
Тем, кто ищет научно обоснованные методы психотерапии
Читателям, которые уже знакомы с качественной литературой по психологии
Всем, кого раздражают книги с обилием личных историй автора
В итоге это неплохое чтение для определенной аудитории, но называть его прорывом в психологической литературе язык не поворачивается. Скорее дружеская беседа в кафе, чем серьезная работа над собой.