Курс для руководителей и специалистов, внедряющих технологии в операционную деятельность. Участники освоят фундаментальные подходы к анализу процессов, постановке задач ИИ, контролю качества результатов и интеграции ИИ в рабочие циклы.

Программа курса:
1. Базовые знания в области внедрения генеративного ИИ в рабочие процессы
2. Анализ бизнес-процессов и идентификация задач, поддающихся автоматизации с помощью ИИ
3. Постановка задач ИИ и взаимодействие с моделью для получения качественных результатов
4. Использование ИИ для решения прикладных рабочих задач разных типов
5. Интеграция ИИ в операционные процессы и рабочие циклы
6. Управление качеством работы ИИ, проверка надежности результатов и риск-менеджмент
7. Управление изменениями и развитие ИИ-компетентности сотрудников и команд

Курс для специалистов, работающих с мероприятиями любого масштаба. Участники научатся использовать ИИ для концепций, сценариев, логистики, автоматизации коммуникаций и аналитики, а также для персонализации маркетинга и взаимодействия с подрядчиками.

Программа курса:
1. Интеграция ИИ в стратегическое планирование и концептуальную разработку мероприятий
2. Применение ИИ для креативной генерации идей, сценариев и контента
3. Использование ИИ в проектировании и планировании логистики и организационных процессов
4. Автоматизация коммуникаций и документооборота с помощью ИИ
5. Применение ИИ для персонализации маркетинговых материалов и продвижения мероприятий
6. Использование ИИ для работы с клиентами, партнёрами и подрядчиками
7. Применение ИИ для анализа, оценки эффективности и пост-ивент аналитики

+ БОНУС "Искусственный интеллект для развития личного бренда"

Программа для ассистентов руководителей и административных сотрудников, которые стремятся работать быстрее и точнее. Участники узнают, как применять ИИ в задачах планирования, анализа, подготовки документов и коммуникаций, а также настроят подходящие инструменты под свои рабочие процессы.

Программа курса:
1. Интеграция ИИ в профессиональные задачи персонального ассистента
2. Автоматизация офисных и административных процессов с помощью ИИ
3. Использование ИИ для создания и редактирования контента
4. Применение ИИ для анализа данных и информации
5. Оптимизация коммуникаций с помощью ИИ
6. Настройка и адаптация ИИ-инструментов под рабочие процессы
7. Этичное, безопасное и правомерное использование ИИ

+ БОНУС "Искусственный интеллект для развития личного бренда"

Курс для руководителей, желающих использовать ИИ для повышения эффективности процессов, коммуникаций и управленческих решений. Участники научатся планировать задачи с ИИ, оптимизировать процессы, анализировать информацию и внедрять инновационную культуру.

Программа курса:
1. Понимание возможностей и ограничений генеративного искусственного интеллекта для управленческой деятельности
2. Применение генеративного ИИ для планирования и постановки управленческих задач
3. Использование ИИ для организации и оптимизации внутренних процессов
4. Применение ИИ в управлении коммуникациями и командным взаимодействием
5. Использование ИИ для анализа информации и поддержки управленческих решений
6. Применение генеративных ИИ-инструментов в разработке и продвижении управленческих продуктов и инициатив
7. Интеграция ИИ в систему управления и развитие инновационной культуры в организации

+ БОНУС "Искусственный интеллект для развития личного бренда"

Программа для методистов и разработчиков образовательных продуктов. Участники научатся проектировать и улучшать программы с помощью ИИ, создавать лекционные и проверочные материалы, тестировать гипотезы и оптимизировать рабочие процессы.

Программа курса:
1. Анализ профессиональных задач методиста и определение зон применения ИИ
2. Проектирование и доработка образовательных программ с помощью нейросетей
3. Конкурентный анализ и предварительное тестирование гипотезы с использованием ИИ
4. Создание лекционных (теоретических, обучающих) материалов с помощью генеративных нейросетей
5. Создание оценочных материалов и проверочных заданий с помощью нейросетей
6. Искусственный интеллект в формировании учебного опыта
7. Искусственный интеллект в коммуникации с обучающимися и слушателями
8. Внедрение ИИ в рабочие процессы отдела методологии (производства продукта), автоматизация рутинных задач

+ БОНУС "Авторская методика нейротестирования гипотез на аватарах целевой аудитории"

Курс для преподавателей, стремящихся обновить образовательные практики. Участники освоят инструменты создания материалов, сопровождения студентов, научной работы и аналитики, а также принципы этичного использования ИИ.

Программа курса:
1. Интеграция ИИ-инструментов в образовательную деятельность преподавателя
2. Создание и адаптация учебных материалов с помощью ИИ
3. Применение ИИ для организации и сопровождения учебного процесса
4. Использование ИИ в научно-исследовательской деятельности
5. Аналитика и оценка эффективности применения ИИ
6. Соблюдение этических норм и академической честности

+ БОНУС "Искусственный интеллект для развития личного бренда"

Курс для L&D-специалистов и команд корпоративного обучения. Участники научатся использовать ИИ в методических, проектных и операционных задачах, создавать программы и контент, обеспечивать качество и безопасность применения ИИ и проводить аналитику.

Программа курса:
1. Применение текстовых генеративных нейросетей для решения операционных и проектных задач корпоративного университета.
2. Проектирование и разработка учебных материалов, программ и контента с использованием генеративных нейросетей.
3. Методическое сопровождение и обучение сотрудников работе с генеративными нейросетями.
4. Оценка компетенций сотрудников и разработка решений по развитию с использованием генеративных нейросетей.
5. Планирование и проведение обучающих и коммуникационных мероприятий с применением генеративных нейросетей.
6. Обеспечение качества, безопасности, этичности и управляемости использования генеративных нейросетей в корпоративном обучении.
7. Аналитика, оценка эффективности и оптимизация процессов применения генеративных нейросетей в обучении и развитии сотрудников.

+ БОНУС "Авторская методика нейротестирования гипотез на аватарах целевой аудитории"

Курс для команд онлайн-образования, включающий применение ИИ в контенте, маркетинге, операционной деятельности и сопровождении студентов. Участники освоят комплексный подход к внедрению ИИ в процессы школы.

Программа курса:
1. Проектирование и внедрение процессов использования текстовых нейросетей в операционной деятельности онлайн-школы.
2. Создание и оптимизация образовательного контента с применением текстовых генеративных нейросетей.
3. Создание и оптимизация маркетингового и коммуникационного контента онлайн-школы с использованием текстовых нейросетей.
4. Использование нейросетей для оценки, проверки и анализа результатов обучения слушателей.
5. Применение текстовых нейросетей для автоматизации коммуникаций со слушателями и повышения качества сопровождения.
6. Разработка и проведение обучающих программ по работе с текстовыми нейросетями для сотрудников и внешних аудиторий.

+ БОНУС "Авторская методика нейротестирования гипотез на аватарах целевой аудитории"

Программа для школьных учителей, направленная на повышение качества учебного процесса за счёт применения ИИ. Участники научатся создавать материалы, персонализировать обучение, анализировать результаты и интегрировать ИИ в ежедневную практику.

Программа курса:
1. Применение текстовых генеративных нейросетей (ТГН) для разработки учебно-методических материалов
2. Использование ИИ-инструментов для повышения эффективности педагогической деятельности и планирования
3. Применение ТГН для персонализации обучения и сопровождения обучающихся
4. Использование ИИ для оценки, анализа и улучшения учебных результатов
5. Обеспечение ответственного и этичного применения ИИ в образовательном процессе
6. Интеграция ИИ-инструментов в текущие педагогические рабочие процессы

+ БОНУС "Искусственный интеллект для развития личного бренда"

Курс для редакторов и издательских команд, который раскрывает применение ИИ в анализе текстов, редактировании, продюсировании книг, маркетинге и построении технологичных процессов. Участники освоят современные инструменты для ускорения и улучшения издательской работы.

Программа курса:
1. Использование нейросетей для анализа рукописей, текстов и контента (художественного и нехудожественного).
2. Применение ИИ для повышения эффективности редакторской и литературной работы.
3. Использование ИИ для продюсерских задач: анализ рынка, аудитории, трендов и позиционирования проектов.
4. Создание и внедрение технологичных рабочих процессов (pipelines) с использованием нейросетей в издательской деятельности.
5. Оценка качества работы нейросетей и обеспечение этических, юридических и профессиональных стандартов при их использовании.
6. Применение ИИ для разработки маркетинговых и промо-материалов, связанных с книгами и авторами.

+ БОНУС "Авторская методика нейротестирования гипотез на аватарах целевой аудитории"

Программа для журналистов и редакторов, которые хотят ускорить создание материалов и повысить качество аналитики. Участники научатся использовать ИИ в подготовке медиаконтента, адаптации материалов, создании мультимедиа и работе внутри редакционных процессов.

Программа курса:
1. Базовые знания в области применения текстовых генеративных нейросетей в медиасфере
2. Применение нейросетей для подготовки и создания медиаконтента
3. Использование нейросетей для анализа информации и подготовки аналитических материалов
4. Адаптация и трансформация медиаконтента средствами нейросетей
5. Интеграция нейросетей в редакционные и производственные процессы
6. Создание мультимедийных материалов с использованием нейросетей
7. Обеспечение качества, этичности и безопасности медиаматериалов, созданных с помощью нейросетей

+ БОНУС "Авторская методика нейротестирования гипотез на аватарах целевой аудитории"

Практический мастер–класс для специалистов, которые хотят начать публично делиться знаниями, но не понимают, с чего начать. Основывается на реальном устройстве индустрии, описанном в книге, и помогает избежать ошибок новичков. Участники разберутся в типах экспертной деятельности, требованиях рынка, ожиданиях команд и организаторов, а также в том, как формировать собственную мотивацию и профессиональный путь.
По итогам занятия участники смогут подготовить свой первый экспертный шаг: выступление, заявку в онлайн–школу или образовательный модуль.

Мастер–класс для специалистов, которые хотят выпустить собственный онлайн–курс, вебинарную серию или образовательный мини–продукт. Основан на реальных механизмах разработки контента и взаимодействия с командами EdTech. Участники узнают, как выбирается тема, формируется структура, определяется формат и создаётся контент, который действительно работает для аудитории. Особое внимание уделяется типичным мифам и заблуждениям начинающих авторов.
Участники получат готовый прототип структуры своего продукта.

Практический курс для продюсеров, методологов, руководителей направлений и сотрудников онлайн–школ, которые взаимодействуют с внешними экспертами. Занятие помогает понять реальные мотивы, ограничения и потребности спикеров, выстраивать корректные ожидания, снижать риски срывов, организовывать эффективную работу над контентом и поддерживать экспертов на всех этапах. Особое внимание уделяется типичным ошибкам команд, коммуникации, договорённостям и способам удержания авторов.
Участники получат набор инструментов для предсказуемой, управляемой и комфортной работы с экспертами.

Курс для HR–специалистов, L&D–команд, руководителей корпоративных университетов и менеджеров по обучению, которым важно формировать внутренний пул экспертов и развивать профессиональные компетенции сотрудников. Программа показывает, как выявлять людей с потенциалом, как работать с их мотивацией, как готовить их к обучению коллег и к публичным выступлениям, а также как строить устойчивую систему внутренней экспертизы.
Участники создадут основу собственной модели развития внутренних экспертов.

Мастер-класс для продюсеров, методологов, авторов курсов и тех, кто создает образовательные решения для разных аудиторий. Участники познакомятся с четырнадцатью архетипами образовательных продуктов, разберут их логику, эмоциональные коды и требования к структуре, экспертам, поддержке и маркетингу. Разбор показывает, как выбрать верный архетип под потребности реальной аудитории, а не под привычные форматы индустрии.
Участники научатся определять архетип для своего продукта, корректировать структуру и избегать типичных ошибок, из-за которых программы распадаются.

Курс для методологов, продюсеров, руководителей образовательных направлений и создателей программ, которые хотят перейти от набора уроков к цельной системе. Участники изучат концепцию «контекст — потребность — опыт», разберут, почему обучение должно соотноситься с жизнью человека, а не только с его поведением внутри курса. Программа учит строить образовательный путь, который удерживает внимание, вовлекает и приводит к реальным изменениям, а не к срывам и выгоранию.
Участники создадут прототип собственной образовательной траектории.

Практический мастер-класс для тех, кто создает или планирует создавать образовательные продукты любого уровня. Участники изучат принципы выбора формата с опорой на потребности аудитории, ограничения по ресурсам, психологию восприятия и архетип продукта. В основе программы — подход из книги "Типичный-курс": связать формат не с привычками рынка, а с реальными целями и контекстом слушателя.
Участники научатся выбирать форматы и комбинировать их так, чтобы продукт не разрушался и давал предсказуемый результат.

Корпоративный тренинг для сотрудников компаний, которым важно устойчиво работать в условиях растущей нагрузки, изменений и межличностных сложностей. Программа помогает увидеть внутренние механизмы, влияющие на качество решений, коммуникаций и саморегуляции. Участники научатся замечать свои автоматические реакции в стрессовых ситуациях, понимать бессознательные причины конфликтов, саботажа или избегания, а также применять зрелые инструменты для удержания фокуса и конструктивного взаимодействия с коллегами.
Участники смогут снижать внутренние напряжения, предотвращать срывы в переговорах, корректировать паттерны поведения, мешающие продуктивности, и принимать более реалистичные, устойчивые и взвешенные решения.

Тренинг предназначен для сотрудников, работающих в условиях высокой нагрузки, сложных коммуникаций и постоянных изменений. Он показывает организацию как живую систему, где действуют свои невидимые порядки, лояльности и правила, и помогает понять, почему команды иногда сталкиваются с застоем, конфликтами, саботажем или потерей мотивации.
Участники узнают, как читать организационные динамики через реакции тела, эмоциональные отклики, структуру коммуникаций и пространственные модели; научатся различать личные и системные причины напряжения, восстанавливать рабочие отношения через понимание порядка и границ. Завершая программу, сотрудники смогут применять системный подход для улучшения взаимодействия, оптимизации процессов и снижения уровня скрытых конфликтов

Тренинг для сотрудников, которым важно стать более управляемыми, продуктивными и устойчивыми в условиях высокой нагрузки. Участники учатся выявлять ценности, определяющие профессиональное поведение, ставить реалистичные цели, управлять энергией, работать с приоритетами и переходить от деклараций к действиям.
После тренинга сотрудники смогут структурировать рабочие задачи, планировать длительные проекты, разбивать сложные цели на этапы, использовать коучинговые модели в ежедневной работе, повышать концентрацию и результативность. Это помогает снижать хаос, уменьшать прокрастинацию и быстрее достигать конкретных результатов.

Тренинг для руководителей, которым важно развивать сотрудников, укреплять автономность, усиливать мотивацию команды и повышать качество решений. Руководители изучают коучинговый стиль как современный управленческий подход: не давать ответы, а укреплять способность сотрудников думать, выбирать и действовать самостоятельно.
После тренинга участники смогут проводить коучинговые беседы, задавать сильные вопросы, корректировать цели, работать с мотивацией, помогать сотрудникам преодолевать препятствия, формировать ответственность без давления и использовать коучинговые модели как инструмент управленческих решений.

Тренинг для сотрудников и команд, переживающих переходы, трансформации или высокую динамику. Участники изучают, как ценности формируют решения и устойчивость, как выстраивать опоры при неопределённости, как сохранять мотивацию без внешнего давления и как строить долгосрочные планы даже в непредсказуемой среде.
После тренинга сотрудники смогут определять личные и корпоративные ценности, согласовывать их с рабочими целями, принимать более зрелые решения, поддерживать мотивацию на длинной дистанции, использовать систему отслеживания прогресса и корректировать стратегию развития.
Программа тренинга:

Тренинг для сотрудников компаний, которые хотят развивать профессиональную автономию, уверенность, способность адаптироваться к изменениям и устойчивость под нагрузкой. Участники видят, как личные истории — «я не лидер», «я неуверенный», «я осторожный», «я не готов к росту» — создают фильтры решений и влияют на карьеру. Они учатся перестраивать внутренние сценарии, чтобы принимать более сильные решения и действовать исходя из профессиональной версии себя, а не из страхов и устаревших представлений.

После тренинга сотрудники смогут выявлять ограничивающие нарративы, менять интерпретации рабочего опыта, видеть собственные ресурсы и строить траекторию развития на основе сильных профессиональных историй. Это повышает устойчивость, инициативность и качество решений.

Тренинг для корпоративных команд, где важно улучшить взаимодействие, снизить конфликты, выстроить общий смысл и повысить доверие. Участники изучают, как индивидуальные истории влияют на коммуникацию, почему люди воспринимают одни и те же события по-разному, как появляются конфликтные сценарии и что такое командный нарратив. Тренинг помогает командам находить общие смыслы и строить согласованную коллективную историю.

После тренинга участники смогут распознавать скрытые нарративы в командной динамике, корректировать интерпретации, выводить «проблему как проблему, а не человека как проблему» — один из ключевых принципов нарративного подхода

Нарративная психология для жизни

. Команда получает инструменты для совместного решения задач и выстраивания продуктивной коммуникации.

Тренинг для руководителей, лидеров команд и менеджеров развития. Фокус — на лидерской идентичности, влиянии, управлении восприятием и формировании смысла в командах. Лидер учится видеть, какие истории рассказывает себе и людям, какие из них ограничивают, а какие формируют доверие и способность вести за собой. Нарративный подход помогает руководителю управлять не людьми, а смыслами — и делать это экологично.

После тренинга руководители смогут работать со своей лидерской историей, формировать мотивационные нарративы для команды, корректировать деструктивные интерпретации, управлять трудными разговорами через смену рамки и создавать истории, которые поддерживают изменения.

Практический тренинг для сотрудников компаний, работающих в динамичном, стрессовом или клиентском окружении. Участники изучают техники арт-саморегуляции, которые позволяют быстро восстанавливать ресурсное состояние, снижать эмоциональное напряжение, обрабатывать сложные рабочие эпизоды и предотвращать накапливающийся стресс.

Тренинг даёт сотрудникам набор инструментов, которые помогают сохранять ясность мышления в период перегрузок, снижать уровень раздражения и тревоги, избегать эмоциональных вспышек, восстанавливать внутренние границы после конфликтов и поддерживать оптимальный рабочий тонус через короткие творческие практики.

Тренинг предназначен для сотрудников компаний, работающих в условиях высокой нагрузки, сложных коммуникаций, меняющихся задач и постоянно растущих требований. Участники изучают методы управления внутренними состояниями, снижения эмоциональных колебаний, регулирования стрессовых реакций и повышения точности мышления. Программа помогает научиться быстро переключаться между задачами, сохранять ясность в условиях неопределённости, выстраивать эффективное взаимодействие и формировать устойчивые модели поведения.

Практики НЛП позволяют сотрудникам лучше понимать собственные реакции, управлять вниманием, поддерживать ресурсное состояние, конструктивнее общаться и снижать влияние внутренних ограничений на рабочие задачи. Тренинг подходит для сотрудников разных уровней — от менеджеров и специалистов до руководителей команд — и помогает формировать более эмоционально устойчивую, внимательную к процессам и эффективную корпоративную культуру.

Корпоративный тренинг для сотрудников компаний, которым важно сохранять продуктивность, ясность мышления, эмоциональную устойчивость и способность завершать рабочие циклы в условиях высокой нагрузки и постоянных изменений. Программа помогает увидеть собственные паттерны избегания, восстановить контакт с собой в момент стресса, перестать терять энергию на незавершённые задачи и взаимодействовать с коллегами без искажений, связанных с ригидными фигурами или нарушенными границами.
Тренинг даёт практические инструменты, которые можно применять ежедневно: осознанные переходы между задачами, завершение микропроцессов, навык различения своих и чужих чувств, телесные маркеры напряжения, работа с циклом контакта в коммуникациях и совещаниях. Участники научатся управлять вниманием, избегать эмоционального срыва, восстанавливать энергию и принимать решения не из автоматизма, а из осознанного выбора.

Практический тренинг для сотрудников компаний самых разных профилей, который учит видеть полную картину сложных рабочих задач: от личных факторов и поведения до командной культуры и организационных систем. Участники научатся анализировать любые профессиональные ситуации многомерно и строить решения, устойчивые к изменениям контекста.

Участники получат рабочую модель анализа четырёх квадрантов, карту ключевых линий профессионального развития, инструмент диагностики готовности команды к изменениям и практический алгоритм интегрального проектирования решений.

Корпоративный тренинг для сотрудников компаний, которым важно работать продуктивно, сохранять мотивацию и устойчивость в условиях высокой нагрузки и постоянных перемен. Участники изучат научно обоснованные принципы позитивной психологии, которые позволяют снижать уровень профессионального выгорания, усиливать вовлеченность, принимать более качественные решения и выстраивать рабочие процессы вокруг собственных сильных сторон. Они поймут, как позитивные эмоции повышают продуктивность, почему состояние потока является ключом к концентрации и качеству работы, и как формировать рабочую среду, где каждый сотрудник раскрывает свой потенциал.
Тренинг дает конкретные инструменты: диагностику сильных профессиональных сторон, поиск оптимального баланса вызова и ресурсов, алгоритмы создания условий для потока в рабочем дне, методы повышения устойчивости, подходы к развитию культуры сильных сторон в команде и корпорации. Участники смогут применять эти принципы для повышения эффективности, адаптации к изменениям и строительства осмысленной профессиональной траектории.

Корпоративный тренинг для сотрудников компаний, заинтересованных в развитии самостоятельности мышления, внутренней устойчивости, ответственности за решения и способности работать в условиях высокой неопределенности. Участники изучат, как формируется чувство смысла в работе, как корректно взаимодействовать с экзистенциальной тревогой, возникающей в моменты изменений, и как находить опоры в собственных ценностях, а не во внешней стабильности.
Тренинг помогает сотрудникам научиться видеть в сложных ситуациях пространство для выбора, а в неопределенности — условия для роста. Участники разберут, почему привычка откладывать решения усиливает стресс и снижает эффективность, как находить смысл даже в рутинной работе, как сохранять автономность в коммуникациях, как формировать зрелую позицию перед трудностями и что означает ответственность в экзистенциальном смысле.

Практический тренинг для сотрудников корпоративных команд, направленный на снижение стресса, предупреждение выгорания, улучшение концентрации и развитие навыков саморегуляции в условиях высокой нагрузки. Тренинг помогает увидеть, как тело отражает рабочие перегрузки, микроконфликты, подавленное несогласие, страх ошибок, чрезмерную ответственность и незаявленные границы. Участники учатся использовать телесные сигналы для предупреждения перегрузок и принятия более точных решений.

После тренинга сотрудники смогут быстрее возвращаться в ресурсное состояние, регулировать уровень напряжения в рабочих ситуациях, замечать ранние признаки стресса и понимать, где именно формируются психосоматические реакции. Они освоят способы удерживать границы и принимать решения, опираясь не только на рациональный анализ, но и на телесные индикаторы.

Корпоративный тренинг для сотрудников компаний, которым необходимо сохранять ясность мышления, устойчивость и способность принимать реалистичные решения под нагрузкой, в конфликтных ситуациях, в условиях высокой неопределенности и интенсивных коммуникаций. Программа помогает увидеть связь между интерпретацией событий и поведением на работе: стрессовыми реакциями, конфликтностью, избеганием, перфекционизмом, трудностями в обратной связи, страхом ошибок.
Тренинг учит использовать КПТ как рабочий инструмент: замечать автоматические негативные сценарии, различать факты и интерпретации, снижать уровень когнитивных искажений в рабочих взаимодействиях, корректировать иррациональные требования к себе и коллегам, применять модель ABC для подготовки к переговорам и сложным обсуждениям. Участники получают конкретные техники, которые улучшают продуктивность, коммуникации и качество решений.

Корпоративный тренинг для сотрудников компаний, которым важно оставаться устойчивыми в переговорах, конструктивными в конфликтах и продуктивными в условиях высокой эмоциональной нагрузки. Участники изучают модель РВД как рабочий инструмент для коммуникаций, решают типичные рабочие кейсы с анализом транзакций и учатся предотвращать пересекающиеся взаимодействия, которые приводят к срывам, агрессии или пассивному сопротивлению.
Тренинг помогает увидеть, почему напряжённые ситуации запускают автоматические роли — критикующего Родителя, послушного или бунтующего Ребенка — и как возвращать себя во Взрослого там, где важны факты, ясность и ответственность. Участники получают практические алгоритмы: конструктивная обратная связь, обработка возражений, работа с манипуляциями, удержание границ, корректировка эмоциональных реакций.

Тренинг для широкой аудитории о том, как осознавать автоматические защитные механизмы, видеть свои внутренние конфликты и принимать решения, не являясь заложником саботажа. Участники освоят язык бессознательных реакций, научатся распознавать вытеснённые желания, интерпретировать собственные паттерны поведения и превращать инсайты в конкретные шаги.
Участники научатся видеть причины повторяющихся трудностей, заменять незрелые защиты зрелыми, работать с самосаботажем и строить более устойчивые модели поведения в отношениях, работе и личной жизни.

Тренинг для широкой аудитории о том, как вернуться в настоящий момент, перестать жить в режиме автопилота и восстановить способность завершать жизненные циклы. Участники научатся распознавать способы бегства от реальности, осознавать свои потребности, замечать телесные и эмоциональные сигналы, работать с незавершённостями и восстанавливать энергию, которая уходит на прошлое. Особое внимание уделяется циклу контакта и практическим навыкам его прохождения в быту, отношениях и работе.
Этот тренинг позволяет перестроить повседневное поведение так, чтобы в жизни стало больше ясности, присутствия, устойчивости, опоры на себя и внутреннего порядка. Участники получат инструменты для работы с ригидными фигурами, размытыми границами и хроническим напряжением, а также создадут свою систему ежедневных практик присутствия.

Тренинг для широкой аудитории о том, как перестать жить под влиянием автоматических мыслей, научиться замечать когнитивные искажения и выстраивать эмоциональные реакции, которые соответствуют реальности, а не внутренним катастрофам. Участники узнают, как работает модель ABC, почему эмоции возникают не из событий, а из интерпретаций, и как переписывать устаревшие убеждения, которые приводят к тревоге, стыду, самосаботажу или избеганию.
Этот тренинг дает практические инструменты саморегуляции: выявление автоматических мыслей, дискуссия с иррациональными убеждениями, проверка интерпретаций фактами и разработка поведенческих экспериментов, помогающих закрепить новое мышление. Участники смогут применять КПТ сразу — в общении, работе, семье, решении повседневных задач, принятии решений и управлении эмоциональными реакциями.

Тренинг для широкой аудитории о том, как перестать жить чужими ожиданиями, выйти из детских ролей и взять управление жизнью в свои руки. Участники познакомятся с моделью РВД, научатся различать свои внутренние голоса — Родителя, Взрослого и Ребенка — и поймут, кто на самом деле принимает решения в критических моментах. Разбор психологических игр и жизненных сценариев помогает увидеть механизмы, которые годами держат человека в старых ролях, и начать менять их на зрелые и свободные формы поведения.
Тренинг позволяет вернуть себе право выбирать: свои реакции, свои отношения, свой путь. Участники учатся определять активное эго-состояние, включать Взрослого в стрессовых ситуациях, завершать деструктивные сценарии и принимать решения, которые соответствуют настоящим желаниям, а не внутренним критикам или детскому страху.

Тренинг для широкой аудитории о том, как перестать жить по инерции, перестать откладывать важные решения и научиться выбирать так, чтобы жизнь соответствовала вашим ценностям, а не внешним ожиданиям. Участники разберут природу иллюзии несвободы, определят, где их действительно ограничивают обстоятельства, а где — собственные убеждения и страхи. Они поймут, как формируются жизненные сценарии и как в любой момент можно начать создавать свой путь осознанно.
Участники получат практические инструменты экзистенциальной психологии: работу с ценностями, переосмысление ограничений, технологию принятия решений в условиях неопределенности, способы взаимодействия с экзистенциальной тревогой и техники письменных диалогов с собой для прояснения выбора. В результате они смогут принимать решения быстрее и увереннее, делать их более аутентичными, уменьшить самосаботаж и сформировать внутренний компас, который помогает держать курс даже в периоды кризисов.

Практический тренинг о том, как научиться слышать сигналы тела, распознавать истинные эмоции, понимать причины напряжения и превращать психосоматические симптомы в источник ясности, энергии и внутренней устойчивости. Подходит широкой аудитории, не требует предварительной подготовки. Участники учатся работать не только с чувствами, но и с телом, как с честным и точным индикатором собственной жизни.

После тренинга участники смогут использовать язык телесных сигналов в повседневных ситуациях, перестанут игнорировать напряжение и смогут менять состояние через дыхание, движение и осознавание. Они освоят методы чтения психосоматики, увидят свои избегаемые контакты и узнают, как возвращать энергию, уходящую на подавление эмоций.

Тренинг для широкой аудитории о том, как перейти от жизни «по инерции» к жизни, построенной на собственных сильных сторонах, устойчивой энергии и осознанных действиях. Участники узнают, почему счастье — это навык, а не случайность, почему сильные стороны создают основу для благополучия, что такое «энергетические паттерны» и как найти ту деятельность, которая дает силы вместо того, чтобы забирать их. Тренинг показывает, как перестать фокусироваться на недостатках и начать строить жизнь вокруг того, что получается естественно и приносит удовлетворение.
Участники получат научно обоснированные инструменты позитивной психологии: диагностику сильных сторон, техники распознавания состояний потока, методы культивирования позитивных эмоций, способы формирования устойчивых привычек благополучия. Они смогут создавать собственный «код процветания», принимать решения на основе своих талантов, повышать уровень энергии и осознанно направлять свою жизнь к тому, что действительно имеет смысл.

Практический тренинг о том, как увидеть ограничивающие истории, которые формируют самооценку, решения и жизненную стратегию, и научиться создавать новые версии своей идентичности. Участники поймут, почему «мы живем в историях, которые рассказываем о себе», и научатся работать с доминирующими нарративами, которые определяют поведение и будущее. Этот тренинг помогает почувствовать себя автором собственной жизни, а не пассивным персонажем чужого сценария.

После тренинга участники смогут распознавать автоматические интерпретации, деконструировать ограничения, находить исключения, переписывать внутренние истории, применять нарративные фильтры в принятии решений и строить альтернативные версии себя. Это формирует устойчивость, ясность и путь к желаемым изменениям.

Практический тренинг о том, как перестать жить по инерции и начать строить жизнь по дизайну. Участники узнают, как выявлять свои подлинные ценности, превращать мечты в конкретные цели, разрабатывать реалистичные планы и создавать устойчивую систему ежедневных действий. Тренинг опирается на принципы, изложенные в книге: ценности как компас, цели как архитектура будущего, маленькие шаги как двигатель изменений.
Участники научатся использовать модели SMART, GROW и колесо баланса, перестанут откладывать важные решения и смогут выстроить собственную стратегию развития. К концу тренинга каждый получит личный план изменений, основанный на ценностях и поддерживаемый системой отслеживания прогресса.

Этот тренинг помогает увидеть невидимую архитектуру собственной жизни: скрытые семейные сценарии, унаследованные страхи, переплетения с судьбами предков и те динамики, которые незаметно мешают развитию. Участники учатся распознавать влияние системы через ощущения тела, эмоции и повторяющиеся жизненные паттерны, знакомятся с феноменологическим взглядом и получают инструменты для восстановления порядка в отношениях.
Тренинг даёт возможность понять, где вы живёте своей жизнью, а где — чужим сценарием; что в вашей судьбе рождается из личного выбора, а что продиктовано лояльностью семье. В финале участники составят системную карту своей истории и определят первые шаги, которые помогут выйти из застоя и двигаться к желаемому будущему.

Мастер-класс о том, как видеть любую жизненную ситуацию во всех её измерениях: внутреннем, поведенческом, культурном и системном. Участники научатся находить «слепые зоны», определять свои сильные и слабые линии развития и строить стратегию изменений, которая действительно работает.

Участники получат инструмент диагностики четырёх квадрантов, методику определения отстающих линий развития, модель оценки готовности к изменениям и шаблон личного интегрального плана.

Тренинг помогает вернуть контакт с собственными чувствами, снять внутреннее напряжение, перестать застревать в неопределённых эмоциональных состояниях и найти способы мягкой, экологичной саморегуляции. Участники научатся выражать эмоции через художественную форму, работать с амбивалентностью, понимать свои внутренние символы и превращать творчество в инструмент психологической поддержки.

В результате участники смогут снимать стресс без разрушительных стратегий, лучше понимать, что с ними происходит в моменты перегрузки, использовать арт-медитацию как быстрый способ восстановления, а также создавать визуальные образы будущего, которые дают мотивацию и энергию к переменам.

Тренинг помогает понять, как мозг кодирует опыт, эмоции, мотивацию и реакции, и научиться сознательно влиять на эти процессы. Участники разбирают собственные паттерны восприятия, осваивают работу с образами, внутренним диалогом и телесными ощущениями, учатся трансформировать ограничивающие убеждения и управлять эмоциональным состоянием в сложных ситуациях.

В результате человек получает инструменты для повышения уверенности, улучшения коммуникации, ускорения принятия решений, снижения тревожности и освобождения от типичных внутренних «саботажников». Тренинг подходит всем, кто хочет повысить личную эффективность, перестать застревать в страхах и сомнениях и научиться быстро приводить себя в нужное состояние.